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握不了手、端不了水杯、拧不了毛巾我的手腕怎么了?

:上午见客户,刚握手,右胳膊肘就传来强烈的不适,突然特别疼,我没忍住,栽歪了一下,客户表情都变了,当时尴尬至极……

网友:我这胳膊也不咋得劲,但不是握手时,我是端不了咖啡,端咖啡胳膊肘这就难受,小臂外侧疼,感觉我这胳膊要废了。

新闻:广州的吴女士是位家庭主妇,平时做家务可是一把好手。但最近她总感觉手肘不适,拎东西或者拧毛巾时,不适还会加剧,感觉手肘酸痛,贴了几次膏药也无济于事,吴女士来到医院检查,发现手臂确实出了问题。(来源:暨南大学附属第一医院)

网友:有演员为了缓解网球肘,他是给胳膊刮痧,整条胳膊看着反正挺惨烈的,这个方法能行吗?

答:这算理疗的一种办法,主要是为了增加局部的血液循环,这种方法其实是可以的,属于治疗方法之一。

网友:我同学前一阵就得了网球肘,我看她天天贴膏药,整个寝室都是膏药味,管用吗?

答:贴膏药肯定管用,因为膏药里边有止疼成分,贴上会很舒服,但一定要选择防过敏的膏药,尤其是女同志皮肤比较薄,过敏之后不但疼痛解决不了,还要处理皮肤的问题,更麻烦。但贴膏药它最终的目的是止疼,治疗作用很弱。

网友:疼了千万别挺着,吃药吧,再配合热敷啥的,感觉骨头肌肉的问题,都得这么办!

答:药物可以吃,但仅仅是肱骨外上髁炎的话,不太建议去吃药,因为都是非甾体类抗炎药,有的时候会对胃产生影响,烧胃。可以试试理疗,理疗科有很多的办法来增加局部血液循环,促进炎症消退,对人体也没有什么伤害,或者热敷也可以。

答:确实,这个动作就是在牵拉肘部和腕部。你可以躺在床上然后手心朝下,手腕子搭在床帮上,然后往下拉,再往上抬,保持牵拉状态30秒~45秒左右,重复6次,一周做5天就行。