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网球训练:如何站位才利于发球进攻?

通常底线击球的落点会相对集中在底线和发球线之间的区域内,所以我们经常被告知自己的站位要远离那个“雷区”,那样既不好打落地球又不好打截击球。

那么究竟离开“雷区”多远才合适呢?大多数球员会呆在底线米左右的地方,但只要稍稍向前移动一下站位,就可以让自己的反击更快,芒果体育留给对手的反应时间更短。跨进底线十几厘米练习打来回球,能有效提高你脚步移动、引拍准备和打快球时的技巧。阿加西和罗迪克在练球的时候就经常呆在这一区域,等他们在比赛中发现有短球出现机会的时候,便会毫不犹豫地跨步上前发起进攻。

下次你在球场上练习站位的时候,不妨和同伴进行下面的训练:两人都站在底线之内打落地球,谁先拿到10分谁赢,然后两人都退回到底线之后继续另一组比赛。在训练过程中注意自己在不同位置上击球时击球动作有何不同。给自己更多的时间来设想一下上步击球该如何打,抢前点击球该如何实现。

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