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家门口就有免费“私教” 想练什么你来选

随着全民健身的热度越来越高,如今网络平台上的健身教练也越来越多,但在看直播健身的过程中,总存在错过直播时间或者动作理解不准确等问题。其实,在我们身边就有专属教练,可以面对面免费教学。进入暑期以来,健身的队伍也在逐步壮大。

小区居民的健身需求,首先要在家门口得到满足。今天(7月19日)上午,记者在南京建邺区融侨社区活动室看到,社会体育指导员颜辉正在对社区的广场舞队伍进行现场指导。颜老师表示,自己一直在推广广场舞和健身秧歌项目。在她的带领下,社区的广场舞队伍不断壮大。现在把秧歌归化到广场舞系列了,统称为健身广场舞。我定点在南苑街道和兴隆街道,很多队员都是街道社区的,大家都很爱,很多退休的队员年轻的时候就喜欢,现在有时间就学起来了。社会体育指导员颜辉说。

记者在现场看到,这支广场舞队伍的成员,都是融侨社区的居民。 队员刘女士表示,自己退休后,一直热衷于参加一些文艺表演。“大家都喜欢跳舞,社区还有这么好的平台提供给我们,有居民交流群、宣传,我们看到以后就到社区来报名。一个礼拜,我们会来两三次。”广场舞队员刘爱华说。

除了辖区内的退休居民,一些年轻人也加入队伍中来, 宗女士在工作之余一直参加社区内的各项文娱活动,如今广场舞和健身秧歌已经成为自己最大的爱好。记者了解到,如何让老百姓在家门口就能享受到体育服务,社区体育成为一种新的社交方式。南京发布《“微社区”运动俱乐部服务方案》,今年将在全市开展“微社区”运动俱乐部服务试点,打通体育公共服务的“最后一公里”。目前相关工作已经逐步展开。

全民健身离不开科学指导,居民群众迫切地需要好教练来帮助自己提升运动技能。目前,建邺区有社会体育指导员3400余人,可以教授居民广场舞、健身操、乒乓球、羽毛球等大众运动项目。“现在我们社区已经有六七个项目了,有舞蹈队,合唱队,葫芦丝版,唱歌跳舞,还有太极拳队。辖区居民可以报名,每个队伍都有居民队长,有爱好的居民可以和队长咨询加入到队伍中。”南京市兴隆街道融侨社区副书记李新说。

除了配套百姓健身房外,南京各个社区还鼓励有共同兴趣爱好的居民成立不同的体育队伍,比如舞蹈队、健身操队教室,柔力球训练队等等。并且采取了点单模式,市民对任何体育项目感兴趣都可以提出申请。那么应该如何申请,具体有哪些课程呢?为了让社会体育指导员更专业,以建邺区为例,今年开展了羽毛球、乒乓球、广场舞、健身气功、健身瑜伽等9个项目的三级社会体育指导员培训,并从中选派能力强、素质好、能够和居民“打”成一片的教练进社区送健身服务。

记者了解到,社会体育指导员技术等级称号分为:三级社会体育指导员、二级社会体育指导员、一级社会体育指导员、国家级社会体育指导员。在建邺区现有的体育指导员中,国家级指导员15人,其中不乏在国际上获奖的专业运动员。“老师都是本区的协会的会长,或者是协会负责人,都是二级一级甚至是国家级的体育指导员,一方面送服务到社区,同时也在培训体育指导员,把人数做大,把质量也在提升。”南京市建邺区文旅局群众体育科主任科员岑光说。

除了专业的技能培训,社区还会安排专业的健身讲座、实操指导、课堂教学,有针对性地为社区群众提供科学运动健身方法和技能指导服务。那么,社区目前有哪些课程?如何申请呢?负责人表示,同一个社区同一个项目报名人数达到20人,相关部门就会统筹协调、推进落实。“我们每年会把通知发到街道,比如什么时间开展什么项目,菜单式的,街道会把内容转发到社区,根据居民的需要,跟点菜一样,想学广场舞秧歌,太极拳瑜伽,乒乓球,列清单反馈给街道再给我们体育部门汇总,我们和社区对接安排时间地点还有老师。”南京市建邺区文旅局群众体育科主任科员岑光说。

记者了解到,《南京市全民健身实施计划》提出每年培训 2000 名以上社会体育指导员,为每个社区配备 10 名以上社会体育指导员。到2025年,南京全市经常参加体育锻炼人数比例达44%以上;每千人拥有社会体育指导员不少于5.3 名。